Honkavaaran majoitustilaan on useana
vuotena tehty tilapäinen kuntosali, joka on vuosien mittaan laajentunut
käyttäjien toiveiden mukaisesti. Kuntosali on ollut ahkerassa käytössä ja
parhaimmillaan iltaisin tilaan on ahtautunut kymmenenkin kuntoilijaa.
Kehon ja
mielen palautuminen
Parhaimmillaan ampumaharjoitus kestää
kolme viikkoa. Tässä ajassa saattaa tapahtua suurikin romahdus fyysisessä
kunnossa, mikäli harjoitukset jäävät tekemättä. Tehtävän rasittavuuden mukaan,
kuntoilu voi olla joko palauttavaa tai kehittävää, mutta jotain pitäisi tehdä.
Suositus olisi että tehtäisiin joka päivä jotain palauttavaa liikuntaa ja
muutaman viikossa raskaamman kehittävän harjoituksen.
Esimerkiksi ammunnan valvojien työ on
hyvin fyysisesti kuluttavaa, koska koko päivä ollaan ulkona vaativissa
olosuhteissa ja jatkuvassa valmiudessa. On nähtävä ammunta monelta kannalta ja
vastuu on suuri. Ammunnanvalvojat ovat maasto-olosuhteissa joka toinen päivä,
ja välipäivinä kuntoilu toimii rentoutumisena puhuttelujen ja käskynantojen
lomassa. Tiloja ovat käyttäneet ahkerasti myös muut harjoitukseen osallistuvat
henkilöt.
Kuntoilua
ulkona ja sisällä
Vuosangassa suosittuja kuntoilumuotoja
ovat olleet muun muassa juoksulenkkeily, hiihto ja sisäsoutu. Sisäsoudussa on
myös ollut käynnissä leikkimielinen regatta, jonka parhaasta 1000 metrin soutuajasta
vastaa tällä hetkellä esimerkillisesti MPKK:n liikuntapäällikkö ajallaan 3.11.
Vielä on päivä aikaa rikkoa ennätys ja ottaa vuoden 2014 mestaruus itselleen.
Kuntosalista löytyy muun muassa
aerobisia laitteita, kuntosalilaitteita, kahvakuulia ja kehonhuoltovälineitä,
joiden käytössä FYKA-ryhmän jäsenet ovat auttaneet tarvittaessa. Palautumiseen ja rentoutumiseen on
käytetty foam-rollereita, selätintä ja venyttelyjä. Lisäksi palautumisen
nopeuttamiseen ja rentoutumiseen on ollut innokkaassa käytössä Bemer-
verisuoniterapia-laite.
Kaiken kaikkiaan on ollut mahtavaa
nähdä miten innokkaasti ampumaharjoitukseen osallistuvat pitävät huolta
fyysisestä kunnostaan. Kyllä ne miehetkin venyttelevät, ainakin vielä näin
tammikuussa.
Marke Hietapakka ja Manne Isoranta
